هل يبدو لك هذا مألوفاً؟
ماذا يقول من عملوا معي
«أعجبتني عجلة الحياة كثيراً. رتّبت كل شيء: أين أنا راضٍ، وأين توجد مساحة للنمو، وإلى أين يجب أن تذهب معظم طاقتي.»
«بس أنا استفدت، وحبّيت إني أحكي.»
«في البداية لم أكن واثقاً أبداً. في نهاية الجلسة، ومع خطة صغيرة بما يكفي لأنفذها فعلاً، وصلت إلى ٩ من ١٠.»
على ماذا يمكن أن نعمل
العمل والقرارات الكبيرة
وظيفة جديدة، مشروعك الخاص، متابعة الدراسة: لتصل إلى قرار تقف خلفه بثقة.
العلاقات
أن تبني علاقات تُشبعك وتحافظ عليها، مع شريك الحياة ومع الأصدقاء.
توقعات العائلة
أن تعيش الحياة التي تريدها، مع الحفاظ على علاقة طيبة مع عائلتك.
العادات والطاقة
النوم، الحركة، التركيز: خطوات صغيرة تدوم فعلاً.
كيف يعمل الكوتشينغ
مكالمة مجانية لمدة ١٥ دقيقة
تخبرني أين تشعر أنك عالق، وأشرح لك كيف يعمل الكوتشينغ، ونرى إن كان هناك توافق.
عجلة الحياة
قيّم ١١ جانباً من حياتك، من العمل إلى العائلة إلى الصحة، وانظر في صورة واحدة إلى أين يجب أن تذهب طاقتك.
هدف واحد، وخطوة صغيرة كل أسبوع
جلسة أسبوعية نقسّم فيها هدفك إلى خطوات صغيرة بما يكفي لتخطوها فعلاً، مع شخص إلى جانبك يساعدك على الالتزام.
لاحظ التغيير
في النهاية نعيد تقييم عجلتك ونقارنها باليوم الأول، بوضوح تام.
الأسعار
كل خيار يبدأ بمكالمة تعارف مجانية لمدة ١٥ دقيقة، بدون أي التزام.
جلسة فردية
- جلسة واحدة متى احتجت إليها
- بدون أي التزام
العودة إلى المسار
- ٤ جلسات أسبوعية
- إعادة تقييم عجلة الحياة في النهاية
بناء العادة
- ٨ جلسات أسبوعية
- ملخص مكتوب بعد كل جلسة
- مراجعة في منتصف المدة
تغيير دائم
- ١٢ جلسة أسبوعية
- كل ما في «بناء العادة»
- متابعة عبر واتساب بين الجلسات
- جلسة متابعة بعد شهر من الانتهاء
أهلاً، أنا عمر
وُلدت في سويسرا ونشأت في الأردن، لذلك أعرف من الداخل كيف يكون التوازن بين العائلة والتوقعات وخططك الخاصة: لغتان على مائدة واحدة، ونسختان منك، وسؤال: أيّهما يقرّر؟
أحمل شهادة بكالوريوس في علم النفس، ولدي خبرة سريرية في مؤسسة للطب النفسي في برن، في العلاج الفردي والجماعي وفي التشخيص. وهذا يساعدني أن أكون كوتشاً أفضل.
أقدّم الكوتشينغ بالعربية والألمانية والإنجليزية.
سرية تامة
ما تشاركه يبقى بيننا. دائماً.
أونلاين بالكامل
الجلسات عبر زوم، من أي مكان كنت.
من خارج محيطك
شخص يفهم خلفيتك، لكنه ليس جزءاً من مجتمعك.
كوتشينغ، لا علاج نفسي
لا أشخّص ولا أعالج. أساعدك على أن تعرف ما تريده، وأن تخطو نحوه.